Menjalankan diet dengan penuh perjuangan sudah selesai dan berat badan yang anda idamkan sudah anda wujudkan nah kini tibalah momen yang paling menegangkan dan membutuhkan upaya konstan. Apakah itu? Yah, inilah upaya menjaga berat badan agar selalu ada dalam kisaran ideal. Sebagian orang merasa sulit untuk menjaga berat badan agar tidak naik setelah program diet mereka sukses. Ini karena dalam kesehariannya mereka menemukan berbagai godaan untuk makan. Pada umumnya, setelah berat badan ideal yang diinginkan berhasil dicapai, banyak sekali yang ogah untuk menjaganya dan akibatnya tubuh melar kembali.
Tapi tidak usah khawatir karena kami di sini punya 4 upaya menjaga berat badan sehabis diet, ini dia :
1. Terlalu lama duduk harus dihindari
Saat berat badan sudah ideal anda sebisa mungkin harus menghindari duduk terlalu lama. Jangan habiskan waktu sia-sia terbuang dengan hanya bermain game atau menonton acara tv. Saat ada di kantor, jangan duduk kelamaan, silakan lakukan sedikit peregangan beberapa menit saja yang penting badan digerakkan sedikit. Dengan sedikit upaya ini, tubuh anda terbantu dengan tetap memiliki berat badan standar.
2. Berolahragalah barang sedikit saja
Bila berat badan sudah ideal anda harus menjaganya sepenuh hati dengan berolahraga. Abaikanlah aktivitas tak berguna seperti bermalasa-malasan di balkon rumah dengan menggantinya dengan aktivitas olahraga. Sepadat apapun kegiatan anda, setidaknya luangkan 30 menit saja dalam seminggu untuk berolahraga. Olahraga yang dilakukan pun tidak harus berat, yang penting banyak mengeluarkan keringat.
3. Junk food hindari saja
Hey sobat ngomong-ngomong junk food itu jelek loh dan tidak sehat. Junk food itu artinya cepat saji dan diolah menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang-ulang jadi kurang dianjurkan untuk dikonsumsi. Gantilah mengkonsumsi junk food dengan makan buah-buahan segar dan sayuran hijau yang menyehatkan.
4. Minum soda dikurangi saja
Saat kita kepanasan dan keluar banyak keringat yang terlintas di pikiran pastilah segelas minuman yang dingin dan segar dan pilihannya jatuh pada minuman bersoda. Sobat, minuman soda itu berbahaya loh kalo terlalu sering diminum karena kadar glukosanya kelewat tinggi dan dalam waktu yang panjang bisa menimbulkan diabetes. Ganti saja dengan minum air putih 8 gelas sehari yang tentu lebih menyehatkan sebagai bagian dari upaya menjaga berat badan.
The post Lanjutkan Diet Dengan Upaya Menjaga Berat Badan appeared first on Pelangsing Herbal Acaiberry HP 081319751770.